14 outubro 2014

Exercícios em Casa - (Outubro Rosa)


Oi gatonas,tudo bem? Acordaram dispostas hoje? Então chega junto e bora se exercitar comigo.Vocês sabem que se exercitar faz bum em danado pra nossa queridíssima saúde e podem prevenir de várias doenças né? Então vamos entrar nessa vibe e cuidar da saúde!Mesmo que vocês sejam como eu não muito fã de academia,podem praticar alguns passos bem simples em casa mesmo. Eu pratico caminhada também,que é um ótimo começo pra sair do sedentarismo tá?Então vamos lá,nesse pequeno tutorial em fotos eu mostro pra vocês o que pratico em casa.


Escolha peças de roupas leves e confortáveis.O tênis também ajuda muito pra deixar os pés no tamanho certo e também confortável.









Espero que tenham gostado! Com esses pequenos exercícios vocês vão sentir uma melhora imensa no corpo e uma disposição maior ok? Beijos minhas gatas e até o próximo post! ...E não esqueça de deixar seu comentário lá no post do ->Sorteio Moletom Oasap e ganhar um lindo moletom tá? Cheiro :D

40 comentários:

  1. Eu amava fazer exercícios, mas na academia, aqui em casa não tem como pela falta de espaço.
    Gostei das dicas e é sempre bom fazer com calma, nada de movimentos apressados sem a devida respiração.
    Beijos!

    http://www.pamlepletier.com/

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  2. Pois é, a respiração é importante ^^

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  3. Que disposição, hein menina?! Haha. Sua matéria é muito importante, para ajudar as leitoras a enfrentar o sedentarismo, levantar do sofá e ir praticar exercícios físicos! Já sigo aqui ♥
    Espero a sua visita ^.~
    blog Montada no Estilo | Muitos beijos!

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    1. hehe,pois é,não pode ficar parada não hehe! Obrigada ^^

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  4. Olha ótima dica, eu faço esses exercícios é realmente são ótimos.

    Bjs

    blogperfumedepitanga.blogspot.com/

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  5. O melhor de tudo é que você não gasta nem um centavo e fica super saudável ne? Adorei as dicas!

    Beijoos, Ana Carolina
    Simplesglamour.blogspot.com
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

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    Respostas
    1. Houura,essa é a melhor parte hehe ^^
      Beijos Ana ^^

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  6. Comentário fixo do meu face:

    Meninas. Vocês sabem que agora é assim: eu retribuo todos os comentários, curtidas, seguidores e inscrições no Youtube. Basta você deixar um recadinho para mim. Sempre que eu AMAR DE PAIXÃO o seu post eu compartilho em todas as minhas redes sociais.
    Ah, sempre que entro em um blog eu coloco no meu twitter...
    Participe e a recíproca será verdadeira!
    www.rosachiclets.com.br

    E EU ESTOU DIVULGANDO ESTE POST, PORQUE AMEI DE PAIXÃO!

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  7. Adorei Ana ^^
    Fazer exercícios é sempre muito bom !

    Beijos .
    http://simplesepfta.blogspot.com.br/

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  8. Então, eu quero ir pra academia kkkkkkkk. Porém as vezes falta uma grana sabe? então super valeu esse post. Depois dê mais dicas assim por favor kkkkk.
    http://www.rosesonblack.com/

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    Respostas
    1. hahaha. Ah,começa em casa mesmo vai ver uma melhora ^^

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  9. Eu estou me exercitando em casa enquanto não entro na academia.E está dando resultado!!!Adorei o post.Bjihos
    http://espelhodoglamour.blogspot.com

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  10. Isso me lembra as aulas de Educação Física que eu tinha na escola.


    http://www.elaecrista.com/2014/10/palette-colors-3d-five-nine-and-ten.html

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  11. Ótimo post! Fica a prova de que não tem desculpas para manter ou ficar em forma ;) Bjim!
    Te convido a conhecer meu cantinho, será muito bem vinda.
    seguindo aqui...
    www.dicamineira.com

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  12. Amei, acabei de fazer todos, fiquei meia hora!! Focooo hahahaha
    Beijoss
    sorrisosnooutono.blogspot.com

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  13. Oiiiii,

    Adorei as dicas! Os exercícios ficaram muito bem explicadinhos, são fáceis e como você falou fazem muito bem pra saúde! Beijão..♥

    www.todacharmosa.com

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  14. Amei, os exercícios deixam o corpo mais que perfeito <3
    Beijinhos!
    http://meninas-fashions1.blogspot.com.br/

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  15. Ameii!! Gostei das dicas, agora não tem "Aii to com preguiça de ir na academia" ahahahha

    Beeijos :*

    poetasdamoda.blogspot.com

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  16. Gostei,precisamos cuidar da nossa saúde =)

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  17. Nossa que máximo esses exercícios parecem ser ótimo!
    Beijinhos *--*
    http://fashionglittergabi.blogspot.com.br/

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  18. Ótimas dicas para começar a praticar algum exercício físico!

    tt: @EncantoCupcake
    http://encantodecupcake.blogspot.com.br/

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  19. Pobre de mim, estou ahá dois meses tentando voltar pro pilates e a falta de tempo não me deixa, que dirá eu conseguir ter coragem de fazer exercícios em casa, bem que eu queria kkkkkkk
    alongamento eu até faço, mas agachamento? kkkkkkk, me dá um crec crec na coluna que eu fico logo moída....tô ficando velha kkkkkk
    bjs

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  20. Adoro quando entro num blog e encontro o que tava precisando Haha Como não tenho tempo de fazer academia, o melhor pra mim mesmo é fazer exercícios em casa. Sua dicas vão me ajudar muito, pois agora vou deixar de ser sedentária kkk
    Teorema Adolescente

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  21. Ah, que bom que ajudei :D
    Volte sempre *--*

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  22. Adorei o post, muito legal! Nos dias que não dá tempo de ir para a academia é tudo de bom :) Beijos

    Francesinha à Brasileira

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